در جواب بعضی تبلیغاتی که میگن "خیلی دوست دارم بدون اینکه کاری کنم عرق کنم تا وزنم کم بشه"

دوست عزیز هر گردی که گردو نیست و هر عرق کردنی هم به منظور متابولیسم بالا و کاهش وزن نیست.


همین که عرق کنی یعنی داری وزن کم میکنی!!!!


دوست عزیز هر گردی که گردو نیست و هر عرق کردنی هم به منظور متابولیسم بالا و کاهش وزن نیست.


زمانی یک تعریق میتواند باعث کاهش وزن شما بشود که به دنبال فعالیت بدنی و افزایش ضربان قلب و به دنبال آن افزایش نیاز سلول به انرژی باشد.


درواقع زمانی که شما ورزش میکنید، نیاز سلول های شما به انرژی زیاد می شود پس تمام اجزای بدن مانند آنزیم ها و هورمون ها فعالیتشان را بالا میبرند تا بتوانند نیاز سلول ها را برطرف کنند.


 در اکثر ورزش های هوازی با سرعت متوسط، از چربی های بدن به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده میکنند.


به دنبال افزایش متابولیسم تعریق صورت میگیرد پس در اینجا می توان گفت که این تعریق نشانه کاهش حجم چربی ها و در نتیجه کاهش وزن است.


پس دوست عزیز! اینکه به جهت کاهش وزن لباس زیاد بپوشی، دورتا دور شکم رو پلاستیک بکشی ، گن های خاص بپوشی و هزارتا راهکار دیگه فقط به بهانه تعریق بیشتر برای لاغری بهتر،  ممکنه که عرق کنی اما این عرق کردن فقط آب و الکترولیت های بدن رو کم میکنه و به دنبال افزایش متابولیسم نیست.